こんにちは！
ピュアラルダイエット講師の
田島雅美です✨
現役看護師でもあることから
トータル的な健康美をめざし
美味しい食事 × 耳つぼジュエリーで、
無理なく痩せるメソッドをお伝えしています✨
40代あたりから、体重が落ちにくくなって、
体型が崩れてきた！
洋服がきつくて、着れないものがタンスにいっぱい！
がんばっても、
ぜんぜん痩せない！
ふと鏡を見ると、ぽってりした自分…
崩れてしまったウエストライン、
まんまる顔に、二重あご。
知らず知らずと増やしてしまって、どうにもならなくなった体重…
なんとかしたい！
こんな人いませんか？
- せっせとウォーキングしても痩せない！
- 筋トレや運動が続かない！
- なんとか痩せても、ちょっとの油断で太ってもとどおり
- 痩せることのできない自分をせめて落ち込む
- アミノ酸、酵素、サプリ色々試しても効かない…
- ジム通いも続かないし、お金がかかる
- 置き換えダイエットもやめたら元通り
- 我慢できず、すぐ食べ過ぎちゃう
- 甘いものがやめられない
- リバウンドばかり繰り返している
- 太るから我慢してるけど外食も楽しみたいのに
- イライラで爆食の繰り返し
- 健康診断でデーターに問題あり
- 更年期にさしかかって、全然体重が落ちない
- もう痩せれないってあきらめている
運動が苦手でも
美味しいものを食べたい人も
意志が弱くても
めんどくさがりさんも
ピュアラルダイエットなら
痩せたいあなたの願いが叶います❤️
横浜はまだ梅雨明けしてませんが、今日はいい天気で
夏が待ち遠しい感じです！
どんよりした日がまだまだあったり、湿度ずっしりだと、
なんとなく体が重いですよね…
じめっとしてると、気持ちも落ちるし、代謝もおちがち。
むくみやすかったりしませんか？
私もこのところ、足がむくみがちです。
じつは、むくみがあると痩せにいので、むくみから対処するのが近道です❤️
むくみをとるには、とにかく水分を外に出さなくてはいけません。
むくんでいても、腎臓病でもないかぎり、水分をひかえるのは逆効果。
お水は飲みながら、きちんと利尿させる、がよいのです。
水分排泄に欠かせないのは、
カリウム✨
しっかりとって、体を暖めて、ほどよい運動で、しっかり代謝をあげる。
こんなことがむくみに効果的です！
ちなみに、カリウムって、
生野菜、くだもの（生）いも類、肉魚、海草…などなど。
キュウリやトマトはそのまんま食べやすいし、
くだものバナナは最高にカリウムが多いです。
いも類では里芋が一番で、しかも、他の芋より血糖を上げにくいので
最適です❤️
少し生野菜、くだもの、をとりつつ全体的にバランスよく食べるのが大事です！
あたためる、という点では
お白湯を飲んだり、お風呂にしっかり浸かる習慣をつけたり、
冷房直風なら、一枚はおるとか、
そんな工夫もいいですね！
いつ、どんなもの、どのくらい食べようか？
カロリーって、計算がめんどい！
そんな方はダイエット講師にゆだねてみてはどうでしょう！
難しい理屈なしに、簡単お食事レシピを提案したり、
お一人お一人のライフスタイルにあったアドバイスを的確に行います！
なのでめんどくさがりやさんも、お料理苦手さんも
プロのサポートに頼れば
ひとりでダイエットでするよりずっと早く簡単に痩せれます！
３ヶ月後には、びっくりするほど体質が変わっていますから、
失敗ダイエットを繰り返している方は、一度試す価値アリです！
無駄なサプリや、通わなくなるジム代、
加えて悲しくなるような挫折感…
そんな風に苦しむのはもうおしまいにして、本物のダイエットを体感してください！
ピュアラルダイエットは
現役看護師の講師が
医療面からもアプローチ❤️
成人病予防などのアドバイスももらえてデーター改善できちゃう！
正しい栄養摂取のしかたを学び
根本からの体質改善✨
キラキラの耳つぼジュエリー
は、耳ツボ刺激で痩せやすくなるだけじゃなく、
貼るだけでトキメキ✨
おしゃれに女子力アップ✨
良いことずくめの
ストレスフリーなダイエットしませんか？
もう食べることに悩んだり、
体重計に乗るたび、鏡見るたび、がっかりするような
そんな毎日とさよならしましょう！
東洋医学の耳ツボ効果の活用、
日々のお食事の改善、
高血圧や高脂血症など成人病予備軍の方に適した栄養指導、
痩せるために大切な
心の整えかたなど、
自らのダイエット経験と看護職で得ている知識をあわせて、
安全で
健康的なダイエット
をお伝えしています❤️
代謝落ちまくりの、
アラフォー、アラフィフも大丈夫！
しっかり代謝が上がりますし、
更年期にも負けません！
美味しく食べて、
キラキラジュエリーで
おしゃれを楽しみながら痩せる
美女メソッド
ピュアラルダイエット
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